Baia relaxantă cu plante aromatice

Pagină web realizată în program pentru crearea site-uri, WebWave.

Nimic nu este mai plăcut decât să te relaxezi într-o baie plină de ierburi plăcut aromate. Cu toate acestea, pentru a te asigura că baia are efecte de remediere asupra corpului tău, iată câteva sfaturi cu privire la alegerea plantelor. Lasă-ne să te inspirăm și vino să descoperim împreună secretele acestui mijloc aromat de relaxare și odihnă.

Băile pe bază de plante sunt plăcute și sănătoase în primul rând pentru că afectează întregul corp – pielea scufundată în apă fierbinte preia cu ușurință efectele de remediere ale ierburilor și florilor. Te poți răsfăța cu o astfel de baie fie dimineața, fie seara – o baie de dimineață te va lansa într-o nouă zi și te va încărca cu energie nouă, în timp ce baia de seară este ideală pentru relaxare după o zi lungă și obositoare. Ingredientele de baie îți vor hrăni și netezi pielea, iar aromele, împreună cu apa fierbinte, îți vor ajuta corpul să se relaxeze și să îți limpezească mintea. Tot ce trebuie să faci este să găsești o oră într-o zi doar pentru tine.

Cum se prepară o baie de plante

Poți pregăti o baie de plante din ierburi proaspete sau uscate. Pentru ca ele să elibereze cât mai mulți compuși sănătoși, mai întâi este bine să fie zdrobite sau tocate. Aproximativ trei pumni de ierburi sau amestec de ierburi trebuie aburiți cu un litru de apă și infuzați timp de până la o jumătate de oră. După aceea, se strecoară printr-o sită sau un material și se toarnă în baia pregătită. Temperatura ideală a apei pentru adăugarea amestecului de plante ar trebui să fie în jur de 35-38°C. Petreceți maxim 20 până la 25 de minute în baie, deoarece apa va începe să se răcească după aceea și eficiența ierburilor se va diminua.

Ce ierburi să alegi

Poți folosi diverse tipuri de ierburi și toate au utilizările lor specifice. De asemenea, poți combina diverse ierburi. Cele mai frecvent utilizate plante aromatice în băi sunt:

• Florile de mușețel ameliorează durerea, crampele și mușcăturile de insecte.

• Florile de păpădie redau flexibilitatea și netezimea pielii și ajută la combaterea depresiei și oboselii de iarnă.
• Eucaliptul este util împotriva răcelilor: deschide plămânii și îmbunătățește respirația.
• Pentru a-ți întări sistemul imunitar, poți folosi ghimbir măcinat, care combate virușii și îmbunătățește circulația sângelui în întregul corp.
• Hameiul este împotriva insomniei și are un efect general de relaxare asupra organismului.
• Florile de iasomie au o aromă puternică care îmbunătățește starea de spirit și împrospătează pielea.
• Lavanda oferă băii un parfum frumos. Chiar calmează nervii și întinerește pielea.
• Teiul întărește sistemul imunitar și încălzește corpul. Baia relaxantă cu tei este cea mai bună înainte de a merge la culcare pentru a lăsa corpul să absoarbă toți compușii eficienți.
• Frunzele de mentă aromate stimulează și vindecă pielea. Ca atare, dacă aveți de-a face cu o erupție cutanată, asigurați-vă că încercați o baie de mentă.
• Pătrunjelul conține un volum mare de vitamina C. Dacă îl adaugi într-o baie, te va vindeca și de vânătăi, tăieturi și alte răni mici.
• O baie cu petale de trandafir are o aromă îmbătătoare, relaxând corpul și împrospătând pielea după o zi lungă.
• Frunzele de rozmarin reduc stresul și cresc efectul de relaxare.
• O baie cu salvie ameliorează mușchii rigizi și răniți după efort. Dacă suferiți de transpirație excesivă, salvia vă poate ajuta prin curățarea corpului și eliminarea compușilor toxici. Cu toate acestea, este necesar să repetați baia pentru ca efectul să aibă loc. În mod ideal, în fiecare zi timp de o săptămână.
• Frunzele de urzică au, de asemenea, multe efecte de remediere. Când sunt folosite în baie, susțin circulația sângelui și tratează durerile articulare.

Un sfat pentru amestecurile de plante

Dacă combini rozmarinul, cimbrul și menta, vei obține un amestec ideal pentru o revigorare generală a corpului și a minții, iar mușchii vor beneficia de un aport de sânge atât de necesar și deci de regenerare.

De asemenea, poți obține o baie plăcut aromată amestecând lavandă și mușețel, și poți adăuga chiar și frunze de melisă. Baia aromată cu aceste ierburi va avea un efect general de calmare și va aduce un somn sănătos.

O combinație de flori de gălbenele și petale de trandafir este un duo puternic. Chiar și doar aroma și culoarea băii sunt plăcute. Avantajul este că tratează pielea și armonizează psihicul.

O baie de salvie și mușețel tratează tenul iritat și gras. Este bine să combini cele două ierburi într-un raport egal dar poți înlocui salvia cu arnica. Poți adăuga chiar și rozmarin, care curăță porii pielii și are un efect revigorant.

Sarea multiplică efectul de întărire

Poți îmbunătăți baia relaxantă cu plante aromatice cu câteva linguri de sare și o crenguță de plantă proaspătă pentru distracție. Sarea va amplifica efectele curative ale băii, deoarece îmbunătățește absorbția mineralelor de către piele. Diferite tipuri de sare au efecte de vindecare diferite asupra pielii și mușchilor. Poți încerca o baie de curățare din plante cu sare de mare sau săruri de la Marea Moartă, care sunt și mai puternice.

Baia cu sare de Himalaya are un efect general de armonizare asupra organismului.

Poți pregăti o baie antistres folosind sare de magneziu, sau poți folosi sare iod-brom, care tratează mușchii și articulațiile obosite.

Cele mai eficiente băi sunt la temperatura corpului. Relaxează-te în apă timp de cel puțin zece minute pentru a te asigura că pielea începe să absoarbă compușii eficienți.

Uleiul netezește pielea

Poți adăuga o lingură de ulei de măsline sau de cocos în baia ta realaxantă cu plante aromatice. Nu trebuie să foloseștii cremă după o astfel de baie, deoarece pielea ta va fi netedă.

Săruri de baie pentru o relaxare adecvată

Cunoști senzația de a alerga la întâlniri toată ziua, iar seara, poftești doar un singur lucru – o odihnă în baie. Dacă adăugați sare de casă din plante, nu poate exista o experiență mai plăcută.

Vei avea nevoie:

•250 g sare de mare

• 15-20 de picături de ulei esențial de portocale

• 3 linguri de ulei de cocos

• O mână de gălbenele uscate

Luați un sac sigilabil sau un bol cu capac și începeți să-l umpleți cu sare, gălbenele și apoi sare din nou, apoi picurați în el niște ulei esențial și ulei de cocos. Agitați bine amestecul și puneți-l într-un recipient frumos, care arată bine în baie. P.S. Nu uitați să puneți o sită în orificiul dopului pentru a preveni înfundarea.

Baia aromată cu ierburi și plante

Vei avea nevoie de:

• Ierburi uscate – orice îți place aroma și aspectul

•150 ml ulei de cocos

• 200 ml smântână/cremă pentru cafea

• O tavă din silicon pentru cuburi de gheață

Luați tava pentru cuburi de gheață și puneți ierburile în ea, apoi pregătiți o baie de apă și dizolvați (separat) uleiul de cocos și smântâna și păstrați-le la aceeași temperatură. Se ia de pe foc și se toarnă încet conținutul în forme. Se lasă sa se răcească, se acoperă cu folie de aluminiu și se dă la congelator. Utilizați în decurs de 2 luni. P.S. Una pe baie este ideală

Sursa My Herbs issue 15

Articole din această categorie