Ginkgo Biloba - proprietăți, beneficii și utilizări în medicină

Pagină web realizată în program pentru crearea site-uri, WebWave.

Ginkgo biloba este una dintre cele mai vechi specii de arbori din lume, cunoscută și folosită în medicina tradițională de mii de ani. Originar din China, ginkgo biloba este considerat o „fosilă vie”, deoarece specia a supraviețuit aproape neschimbată de-a lungul a milioane de ani. Frunzele acestui copac unic au fost utilizate pentru o gamă largă de afecțiuni datorită beneficiilor lor asupra sănătății, în special asupra sistemului circulator și al creierului.

Ce este Ginkgo Biloba?

Ginkgo biloba este un arbore de talie mare, cu frunze în formă de evantai. Este singura specie supraviețuitoare din ordinul său, Ginkgoales, și are o istorie impresionantă de utilizare medicinală în China antică. În prezent, extractul din frunze de ginkgo biloba este folosit la nivel global în suplimente alimentare pentru a susține sănătatea mentală, cognitivă și circulatorie.

Principiile active din Ginkgo Biloba

Frunzele de ginkgo biloba conțin un amestec complex de substanțe bioactive, dintre care cele mai importante sunt:

• Flavonoidele: Acestea sunt antioxidanți puternici care protejează celulele împotriva stresului oxidativ și a daunelor provocate de radicalii liberi.
• Terpenoidele (ginkgoloidele și bilobalidele): Aceste compuși ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin, mai ales la nivel cerebral, și au efecte neuroprotectoare.
• Acidul ginkgolic: Deși prezintă proprietăți antimicrobiene, poate fi toxic în cantități mari, motiv pentru care extractele de ginkgo biloba sunt purificate pentru a elimina acest compus.

Beneficiile principale ale Ginkgo Biloba

1. Îmbunătățirea circulației sanguine și sănătatea cardiovasculară

Unul dintre cele mai bine cunoscute beneficii ale ginkgo biloba este capacitatea sa de a îmbunătăți circulația sanguină, mai ales în vasele mici. Flavonoidele și terpenoidele dilată vasele de sânge și ajută la prevenirea formării cheagurilor. Această acțiune face ginkgo biloba eficient în tratamentul afecțiunilor legate de circulația periferică, cum ar fi:

• Boala arterială periferică: Ginkgo biloba poate reduce simptomele precum durerile de picioare și crampele cauzate de fluxul sanguin insuficient la nivelul membrelor.
• Tinitus și vertij: Aceste afecțiuni pot fi cauzate de circulația deficitară la nivelul urechii interne și a creierului, iar ginkgo biloba ajută la ameliorarea lor.

2. Sănătatea creierului și îmbunătățirea funcțiilor cognitive

Ginkgo biloba este apreciat pentru efectele sale benefice asupra creierului. Extractul din frunzele sale stimulează circulația cerebrală, crescând aportul de oxigen și nutrienți către neuroni. Acest lucru are următoarele efecte:

• Îmbunătățirea memoriei: Studiile arată că ginkgo biloba poate sprijini funcția cognitivă la persoanele vârstnice și poate întârzia declinul memoriei asociat cu îmbătrânirea.
• Prevenirea demenței și a bolii Alzheimer: Ginkgo biloba este utilizat ca tratament adjuvant în aceste afecțiuni, deoarece îmbunătățește microcirculația cerebrală și are efecte neuroprotectoare.
• Concentrare și claritate mentală: Ginkgo biloba este folosit de studenți și persoane cu activități intelectuale intense pentru a-și îmbunătăți atenția și capacitatea de concentrare.

3. Proprietăți antioxidante și antiinflamatorii

Ginkgo biloba este un puternic antioxidant, protejând celulele împotriva deteriorării cauzate de radicalii liberi. Stresul oxidativ joacă un rol major în îmbătrânirea celulară și în apariția bolilor cronice, cum ar fi bolile cardiovasculare și cancerul. Ginkgo biloba contribuie la reducerea inflamațiilor și protejează inima, ochii și alte organe de efectele negative ale oxidării.

4. Îmbunătățirea stării de spirit și reducerea simptomelor de anxietate

Extractul de ginkgo biloba este folosit și pentru a combate simptomele de anxietate și depresie ușoară până la moderată. Cercetările sugerează că această plantă poate regla nivelurile de cortizol și serotonină din organism, având un efect calmant asupra sistemului nervos.

Utilizări terapeutice ale Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba este utilizat sub diverse forme, inclusiv capsule, extracte lichide și ceaiuri. Iată câteva dintre cele mai comune afecțiuni pentru care este recomandat:

• Insuficiență circulatorie periferică: Ginkgo biloba este eficient în ameliorarea problemelor circulatorii la nivelul membrelor, cum ar fi senzația de mâini și picioare reci, crampele și durerile cauzate de fluxul sanguin deficitar.
• Demența și boala Alzheimer: Suplimentele cu ginkgo biloba sunt utilizate frecvent pentru a încetini progresia bolii și a sprijini funcția cognitivă.
• Tulburări cognitive la vârstnici: Ginkgo biloba poate ajuta la ameliorarea tulburărilor de memorie și de concentrare la persoanele în vârstă.
• Anxietate și depresie: Această plantă poate fi utilă în ameliorarea simptomelor de anxietate și depresie, oferind o alternativă naturală la medicamentele antidepresive.
• Tinitus și vertij: În unele cazuri, ginkgo biloba poate ameliora simptomele acestor afecțiuni prin îmbunătățirea circulației la nivelul urechii interne.

Cum putem utiliza Gikgo Biloba

Ginkgo biloba poate fi consumat sub mai multe forme, în funcție de preferințe și de recomandările medicului sau specialistului în fitoterapie. Iată principalele modalități de consum:

1. Capsule sau tablete

• Cum se administrează: Suplimentele pe bază de ginkgo biloba se găsesc frecvent sub formă de capsule sau tablete. Acestea conțin extract standardizat din frunzele plantei, ceea ce asigură o doză consistentă de substanțe active.
• Dozaj: Doza recomandată variază de obicei între 120 mg și 240 mg pe zi, în funcție de afecțiune și de concentrația extractului. Aceasta poate fi împărțită în 2-3 doze pe parcursul zilei.
• Avantaje: Ușor de administrat, doză precisă și eficientă pentru tratamente de lungă durată, mai ales în cazul afecțiunilor cognitive sau circulatorii.

2. Ceai de ginkgo biloba

• Cum se administrează: Ceaiul de ginkgo se prepară din frunze uscate ale plantei. Se adaugă 1-2 lingurițe de frunze uscate într-o cană de apă fierbinte și se lasă la infuzat timp de 5-10 minute.
• Dozaj: Este recomandat să consumi 1-2 căni de ceai pe zi. Infuziile din ginkgo au un efect mai blând comparativ cu capsulele sau extractele concentrate.
• Avantaje: O formă naturală și blândă de consum, potrivită pentru cei care preferă o abordare mai tradițională sau vor să evite suplimentele.

3. Extract lichid (tinctură)

• Cum se administrează: Tinctura de ginkgo biloba este un extract concentrat din frunze, preparat cu alcool sau glicerină. Se poate adăuga câteva picături de tinctură în apă, suc sau ceai.
• Dozaj: În funcție de concentrație, doza uzuală este de aproximativ 30-40 de picături de 2-3 ori pe zi, dar aceasta poate varia. Citește instrucțiunile produsului sau consultă un specialist.
• Avantaje: Este rapid absorbit de organism și permite o dozare flexibilă.

4. Pulbere din frunze de ginkgo

• Cum se administrează: Pulberea din frunze de ginkgo poate fi adăugată în sucuri, smoothie-uri sau chiar în apă. De asemenea, poate fi presărată peste alimente.
• Dozaj: Doza variază în funcție de concentrația pulberii, dar în general se recomandă 1-2 grame pe zi.
• Avantaje: Este o opțiune versatilă, ușor de integrat în dieta zilnică.

5. Combinat în formule cu alte plante medicinale

Ginkgo biloba este adesea inclus în suplimente sau ceaiuri care combină mai multe plante medicinale cu efecte similare sau complementare. De exemplu, poate fi asociat cu ginseng sau rhodiola pentru îmbunătățirea energiei și concentrării, sau cu ulei de pește pentru susținerea sănătății cognitive.

Efecte secundare și precauții

Deși ginkgo biloba este în general considerat sigur pentru majoritatea oamenilor, există anumite precauții de care trebuie să ținem cont:

• Interacțiuni medicamentoase: Ginkgo biloba poate interacționa cu medicamente anticoagulante (cum ar fi warfarina sau aspirina), crescând riscul de sângerare. De asemenea, poate interfera cu medicamentele pentru tensiune arterială și cu unele antidepresive.
• Reacții adverse: În unele cazuri, pot apărea efecte secundare precum dureri de cap, amețeli, tulburări digestive sau reacții alergice la nivelul pielii.
• Toxicitate: Fructele de ginkgo biloba nu sunt comestibile și pot provoca reacții toxice. Doar extractul standardizat din frunze este sigur pentru consum.
• Respectă doza recomandată pe ambalaj sau de către un specialist, deoarece consumul excesiv poate provoca efecte secundare precum dureri de cap, amețeli sau tulburări digestive.
• Atenție la reacții alergice: Deși rare, unii oameni pot prezenta reacții alergice la ginkgo biloba.

Este recomandat să consulți un medic sau un specialist înainte de a începe un tratament cu ginkgo biloba, mai ales dacă iei deja medicamente sau suferi de anumite afecțiuni.

Concluzie

Ginkgo biloba este o plantă cu proprietăți remarcabile, utilizată de secole pentru beneficiile sale asupra sănătății creierului și sistemului circulator. Datorită efectelor sale antioxidante, antiinflamatorii și vasodilatatoare, aceasta joacă un rol important în susținerea funcțiilor cognitive, prevenirea demenței și îmbunătățirea circulației periferice. Totuși, utilizarea ginkgo biloba trebuie făcută cu prudență, iar suplimentele trebuie luate conform recomandărilor specialiștilor, pentru a evita eventualele efecte adverse sau interacțiuni medicamentoase.

Articole din această categorie