Pagină web realizată în program pentru crearea site-uri, WebWave.

Echinaceea

Când vine vorba de răceală și gripă, echinaceea face minuni atât la creșterea funcționalității, cât și a cantității de celule albe din sângele corpului tău. Folosită de nativii americani pentru a trata infecțiile timp de peste 400 de ani, rădăcina acestei super plante conține ingrediente active care includ flavonoide care nu numai că reduc inflamația, dar stimulează și sistemul imunitar. Echinaceea conține alchilamide, polizaharide și acid cafeic, toate acestea ușurând simptomele de răceală și gripă, cum ar fi nasul înfundat, durerile de cap și febra. Puteți lua echinaceea ca medicament preventiv în timpul iernii pentru a vă proteja sau atunci când începeți să simțiți semnele unei răceli.

Eucaliptul

Uleiul  extras din planta de eucalipt este un antiseptic cunoscut.  Este remarcabil de eficient la consolidarea sistemului imunitar, și are un efect expectorant benefic pentru plamani. Un expectorant este un medicament care ajută la aducerea mucusului din bronhii, plămâni și trahee. Uleiul reduce umflarea și roșeața, lucrând ca un decongestionant natural prin îngustarea vaselor de sânge din nas pentru a scădea inflamația, permițând aerului să curgă și mucusului să se lichefieze și să părăsească corpul. Parfumul răcoritor parfumat al eucaliptului relaxează plămânii, mintea și alte simțuri, iar vaporii antiseptici asigură prospețimea aerului din  respirația ta. Bogat în antioxidanți, eucaliptul este, de asemenea, remarcabil de eficient la consolidarea sistemului imunitar, ajutând la eliminarea unui număr de microorganisme dăunătoare, cum ar fi virusurile, ciupercile și bacteriile. Puneți câteva picături de ulei de eucalipt într-un bol cu apă aburindă, puneți capul peste vas și acoperiți-l cu un prosop, apoi respirați adânc câteva minute. Alternativ, puteți utiliza uleiul într-un difuzor.

Ghimbirul

Rădăcina de ghimbir are multe proprietăți curative și oferă o serie de beneficii pentru sănătate. În timp ce este recomandat cu fermitate pentru femeile gravide care suferă de greață, poate ajuta, de asemenea, pentru a calma o durere în gât sau tuse. Încercați să adăugați câteva felii de rădăcină de ghimbir crud la apă clocotită, așteptați să se răcească, apoi beți.

Smoothie pentru răceală și gripă

Acest smoothie  vă va pune repede pe picioare de la primele simptome de răceală. Combină resursele naturale a mai multor ingrediente pentru a o combate. Acesta vă oferă vitamine și calorii atât de necesare . Se face cu iaurt vegetal, deoarece lactatele inflamează membranele mucusului din organism, făcându-te să te simți și mai rău.

-1 banană

-1 portocală mare, decojită 

-1 ceașcă bucăți de mango (pot fi și congelate)

-1/2 ceașcă de iaurt vegetal, cum ar fi de migdale sau nucă de cocos

-1 morcov mic, curățat și tocat

-1/2 linguriță de ghimbir măcinat

-1/4 linguriță turmeric măcinat

-1/2 cană suc de portocale, sau mai mult, după cum este necesar

Adăugați toate ingredientele într-un blender și amestecați până la omogenizare.

Sirop de tuse cu miere si ceapă

Acest sirop de tuse este un  remediu natural eficient atât pentru copii cât și pentru adulți. Mierea este un antiviral natural, antibacterian și antifungic . Ceapa funcționează ca un antiinflamator natural și un antibiotic sănătos, și, de asemenea, ajută la eliminarea mucusului din gât prin tuse.

-1 ceapă roșie mare (sau 2 mici)

-1 cană miere organică brută sau ½ cană zahăr brun

-Un borcan de sticlă sterilizat cu un capac de fixare care se va potrivi cu ceapa ta 

Tăiați ceapa uniform, așa cum ar fi cu o bucată de pâine. Puneți ceapa în borcan și acoperiți cu un strat de miere (sau zahar). Alternați straturile de ceapă și miere până când borcanul este plin. Puneti capacul la borcan și lăsați peste noapte sau pentru minim 12 ore. Acesta este siropul de tuse. Ar trebui să fie consumat în stare proaspătă, dar poate fi păstrat în frigider timp de două zile.

Dacă este posibil, încercați să utilizați ceapă roșie, mai degrabă decât ceapa albă sau galbenă, deoarece acestea completează zahărul brun și are un gust mai blând.

Sursa: Woman & Home, Natural Remedies

Articole din această categorie